Leren mediteren
Uit je hoofd, in je lijf
Leer verbinding maken met je lichaam en onbehulpzame gedachten los te laten.
De effecten van meditatie
De effecten die mensen merken zijn vele, dit zijn de meest genoemde:
Meer rust, minder stress, beter kunnen ontspannen, minder bang, beter om kunnen gaan met emoties, beter slapen, maak minder fouten, meer inzicht, meer energie, meer vertrouwen op mijn intuïtie, meer aandacht voor mijn gezinsleden, minder hoge bloeddruk, minder last van lichamelijke klachten, betere stoelgang, minder kort lontje, meer voelen, je beter af kunnen sluiten voor ongewenste invloeden.